PEMBERIAN EDUKASI TENTANG PENERAPAN KOMPRES HANGAT UNTUK MENGURANGI NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL

Abstract

                                                     ABSTRACT

Lower back pain is one of the most common complaints experienced by pregnant women, especially in the third trimester. This condition occurs due to physiological changes during pregnancy, such as enlargement of the uterus, weight gain, changes in posture, and the effects of the hormone relaxin, which causes muscles and ligaments to become more relaxed. If not treated properly, back pain can interfere with daily activities and reduce the quality of life of pregnant women. One safe and easy treatment method is a non-pharmacological method in the form of warm compresses. This community service activity aims to increase the knowledge and understanding of pregnant women in their third trimester regarding the treatment of lower back pain through the application of warm compresses. The activity was carried out in the Pamulang Community Health Center working area, targeting approximately 10 pregnant women in their third trimester. The methods used included education, demonstrations, and direct practice of applying warm compresses, accompanied by pain level measurements before and after the intervention. The results of the activity showed that most participants were able to understand the material provided and could practice the warm compress technique independently. In addition, there was a decrease in the level of lower back pain and an increase in pregnant women's knowledge about non-pharmacological pain management. The conclusion of this activity is that education and the application of warm compresses are effective as non-pharmacological measures in reducing lower back pain in pregnant women in their third trimester. It is hoped that similar activities can be carried out continuously to improve the comfort and quality of life of pregnant women during pregnancy.

                                                   ABSTRAK

Nyeri punggung bawah merupakan salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester III. Kondisi ini terjadi akibat perubahan fisiologis kehamilan seperti pembesaran uterus, peningkatan berat badan, perubahan postur tubuh, serta pengaruh hormon relaksin yang menyebabkan otot dan ligamen menjadi lebih rileks. Apabila tidak ditangani dengan baik, nyeri punggung dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup ibu hamil. Salah satu upaya penanganan yang aman dan mudah dilakukan adalah metode non farmakologis berupa kompres hangat. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan pemahaman ibu hamil trimester III mengenai penanganan nyeri punggung bawah melalui penerapan kompres hangat. Kegiatan dilaksanakan di wilayah kerja Puskesmas Pamulang dengan sasaran ibu hamil trimester III sebanyak ±10 orang. Metode yang digunakan meliputi pemberian edukasi, demonstrasi, serta praktik langsung penerapan kompres hangat, disertai dengan pengukuran tingkat nyeri sebelum dan sesudah intervensi. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa sebagian besar peserta mampu memahami materi yang diberikan dan dapat mempraktikkan teknik kompres hangat secara mandiri. Selain itu, terjadi penurunan tingkat nyeri punggung bawah serta peningkatan pengetahuan ibu hamil mengenai penanganan nyeri secara non farmakologis. Kesimpulan dari kegiatan ini adalah bahwa edukasi dan penerapan kompres hangat efektif sebagai upaya non-farmakologis dalam mengurangi nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III. Diharapkan kegiatan serupa dapat dilakukan secara berkelanjutan untuk meningkatkan kenyamanan dan kualitas hidup ibu hamil selama masa kehamilan.