THE UTILIZATION OF PRENATAL YOGA CLASS TO REDUCE ANXIETY IN PREGNANT WOMEN IN THIRD TRIMESTER AT PMB Bd. KATMINI, SST

Abstract

ABSTRACT

Pregnancy is a priceless blessing in a family, pregnancy is the most awaited period by every couples. Fear of giving birth is still part of the complex picture of women's emotional experiences during pregnancy. So it is necessary to provide education about the benefits of prenatal yoga for pregnant women in the third trimester, where this is the goal of community service provided by lecturers, Diploma III midwifery students at STIKes WDH Tangerang and midwives who own independent practice. This prenatal yoga class was attended by 10 of third trimester pregnant women. Yoga pregnancy education and exercise are expected to provide comfort, safety and provide benefits during this pregnancy and also when the mother is facing the birth process. The material and exercise were delivered by two presenters and assisted by 4 assistants, the event was guided by a moderator. As a result, the knowledge and benefits were felt by the pregnant woman, as seen from her enthusiasm in participating in the Movement by asking many questions.

Keywords : pregnancy, education, prenatal yoga classes

PEMANFAATAN KELAS IBU HAMIL DENGAN PRENATAL YOGA DALAM MENGURANGI KECEMASAN PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI PMB Bd.KATMINI, SST

ABSTRAK

Kehamilan merupakan sebuah berkah yang tak ternilai dalam suatu keluarga, masa kehamilan merupakan masa yang paling dinanti-nantikan oleh pasangan suami isteri.. Takut melahirkan masih menjadi bagian dari kompleks gambaran pengalaman emosional perempuan selama kehamilan.  Sehingga perlu di berikan edukasi  tentang manfaat prenatal yoga bagi ibu2 ibu hamil trimester III , dimana hal tersebut sebagai  tujuan pengabdian masyarakat yang di berikan oleh dosen, mahasiswa D III kebidanan STIKes WDH Tangerang dan bidan pemilik praktek mandiri. Kegiatan kelas prenatal yoga ini di ikuti oleh 10 ibu hamil trimester ke III. Edukasi dan Senam hamil yoga diharapkan dapat memberikan kenyamanan, keamanan serta memberikan manfaat selama kehamilan ini dan juga saat ibu menghadapi proses persalinan. Materi dan senam disampaikan oleh seorang penyaji dan dibantu oleh 2 orang asisten, acara dipandu oleh seorang moderator. Hasilnya pengetahuan dan manfaat nya dirasakan oleh ibu hamil tersebut, terlihat dari antusiasme dalam  mengikuti Gerakan dengan banyaknya mengajukan pertanyaan.

Keywords : kehamilan, edukasi, kelas prenatal yoga