SEHAYAM'S EFFECTIVENESS IN REDUCING COMPLAINTS OF LOW BACK PAIN AND OPTIMIZING FETAL POSITION IN THIRD TRIMESTER PREGNANT WOMEN
Abstract
ABSTRACT
Sehayam or Maryam Pregnancy Exercises are a combination of basic pregnancy exercise movements modified with prayer movements such as bowing, prostrating and the tawaruk sitting position. And added with dzikir. The purpose of this activity is to find out what common complaints pregnant women have and how to deal with them, which aims to provide counseling to pregnant women,1 reduce complaints experienced by pregnant women, increase pregnant women's knowledge about complaints during pregnancy and how to deal with them. This community service activity was carried out at the Bambu Apus Community Health Center offline on Saturday 20 July 2024. With a total of 14 pregnant women participating, they were given counseling and carried out Maryam pregnancy exercise activities for third trimester pregnant women. In the Maryam exercise step guide, it is divided into 3 phases, namely the warm-up phase, the core movement phase. Cooling Phase Based on the results of community service activities, it can be concluded that these activities were successful because the majority of pregnant women experienced improvement
Keywords : pregnant women, Maryam gymnastics, low back pain, third trimester, discomfort
ABSTRAK
Sehayam atau Senam Hamil Maryam adalah kombinasi dari gerakan senam hamil dasar yang dimodifikasi dengan gerakan-gerakan solat seperti rukuk, sujud dan posisi duduk tawaruk. Serta ditambahkan dengan dzikir. Adapun maksud dari kegiatan ini untuk mengetahui apa saja keluhan umum ibu hamil dan bagaimana cara mengatasinya, yang bertujuan untuk memberikan penyuluhan kepada ibu hami,l mengurangi keluhan yang dialami ibu hamil, meningkatkan pengetahuan ibu hamil tentang keluhan selama kehamilan dan cara mengatasinya. Kegiatan pengbdian pada masyarakat ini dilaksanakan di Puskesmas Bambu Apus secara offline pada hari Sabtu 20 Juli 2024. Dengan jumlah peserta 14 ibu hamil untuk diberikan penyuluhan serta melakukan kegiatan senam hamil maryam pada ibu hamil trimester III. Dalam panduan Langkah-langkah senam Maryam terbagi menjadi 3 phase yaitu Phase pemanasan, Phase gerakan inti, Phase Pendinginan. Berdasarkan hasil kegiatan pengabdian masyarakat dapat disimpulkan bahwa kegiatan tersebut berhasil, karena mayoritas ibu hamil mengalami peningkatan pengetahuan dan penurunan keluhan setelah diberikan penyuluhan tentang senam maryam.
Kata Kunci : Ibu Hamil, senam maryam, nyeri pinggang, trimester III, ketidak nyamanan
Keywords
Full Text:
PDFReferences
Zolekhah, D., Astuti, E. P., & Rachmawati, D. Penyuluhan Ketidaknyamanan Pada Ibu Hamil, Anemia Dalam Kehamilan Dan Senam Maryam Secara Daring (Online). J-Abdi: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 2022; 2(2), 4135-4142.
Iswanti, T., & Rohaeti, A. T. Efektivitas Senam Maryam Terhadap Kecemasan Ibu Hamil Trimester Tiga Di Puskesmas Mandala. Jurnal Medikes (Media Informasi Kesehatan), 2023; 10(2), 295-306.
Mukhlis, S. K., & Kurniasih, D. E. Pengaruh Senam Saryam Terhadap Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Di Babyspa Alkhansa. Ensiklopedia Of Journal, 2024; 6(2), 65-72.
Hanani, N. M., Suhartati, S., Manto, O. A. D., & Meldawati, M. P Pengaruh Senam Maryam Terhadap Nyeri Punggung Ibu Hamil Trimester Iii Di Praktik Mandiri Bidan Arya Kota Banjabaru. In Proceeding Of Sari Mulia University Midwifery National Seminars. April 2024; 6(1)
DOI: http://dx.doi.org/10.52031/jam.v5i2.954
Refbacks
- There are currently no refbacks.