PEMBERDAYAAN LANSIA MELALUI PROGRAM SELASA TAWA UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH DAN RESIKO JATUH DI PANTI WERDHA BINA BAKTI TANGERANG SELATAN

Abstract

                                              ABSTRACT

Elderly people have to physiological degeneration occurs, they are at risk of degenerative diseases, such as hypertension. In addition, musculoskeletal organs will be decreased so the elderly have a risk of falls. Tai chi exercise is one of the non-pharmacological treatments that can be applied to the elderly in reducing blood pressure and the risk of falls. The purpose of this program is to reduce blood pressure and the risk of falls in the elderly at Panti Werdha Bina Bakti Tangerang Selatan. The method and implementation of the program is to measure blood pressure and the risk of falls before and after tai chi gymnastics for 3 times in 2 weeks to 35 elderly people who has criteria as participants. The results of this program showed an average decrease in blood pressure before the program is 148.5 / 92.4 to 128.8 / 76.6. The fall risk assessment showed that participants who had a low risk of falling were 54.3%, and those who had a high risk of falling were 5.7%. After the program, it showed a decrease with participants with a low risk of falling by 42.9%, and no participants had a high risk of falling, so the conclusion of this program is that tai chi can lower blood pressure and the risk of falling in the elderly. The suggestion from this program is expected to be facilitated for the elderly to do tai chi gymnastics regularly so that it can help reduce blood pressure and the risk of falling.

                                                   ABSTRAK

Kata Lansia mengalami proses penuaan dimana terjadi degenerasi fisiologis, sehingga beresiko mengalami penyakit degeneratif, seperti hipertensi. Selain itu, penurunan pada organ muskuloskeletal akan menyebabkan lansia sering mengalami kejadian jatuh. Senam tai chi menjadi salah satu penatalaksanaan non-farmakologis yang bisa diterapkan pada lansia dalam menurunkan tekanan darah dan resiko jatuh pada lansia.  Tujuan dari program SELASA TAWA (Senam Lansia Sehat Metode Tai Chi Dengan Musik Langgam Jawa) ini adalah untuk menurunkan tekanan darah dan resiko jatuh di Panti Werdha Bina Bakti Tangerang Selatan. Metode dan tahap pelaksanaan dari program ini adalah melakukan pengukuran terhadap tekanan darah dan resiko jatuh sebelum dan sesudah dilakukan senam tai chi yang dipimpin oleh instruktur senam tai chi yang tersertifikasi selama 3 kali pertemuan dalam 2 minggu terhadap 35 orang lansia yang memenuhi kriteria sebagai peserta kegiatan. Hasil program ini menunjukkan terdapat penurunan rata-rata tekanan darah sebelum dilakukan program sebesar 148,5/92,4 menjadi 128,8/ 76,6 setelah selesai 3 kali pertemuan kegiatan. Pada penilaian resiko jatuh menunjukkan hasil peserta yang memiliki resiko jatuh rendah sebesar 54,3%, dan yang memiliki resiko jatuh tinggi sebesar 5,7%. Setelah dilakukan program menunjukkan adanya penurunan dengan peserta dengan resiko jatuh rendah sebesar 42,9%, dan tidak ada peserta yang memiliki resiko jatuh tinggi, maka kesimpulan dari program ini adalah senam tai chi dapat menurunkan tekanan darah dan resiko jatuh pada lansia. Saran dari program ini adalah diharapkan dapat difasilitasi untuk para lansia agar melakukan senam tai chi secara rutin agar dapat membantu dalam penurunan tekanan darah dan resiko jatuh pada lansia