IMPLEMENTATION OF PREGNANCY EXERCISE FOR PHYSICAL PREPARATION FOR CHILDBIRTH

Annisa Amalia Hanifa, Holidah Holidah, Ida Listiana, Siti Novy Romlah, Elisa Lisdiana, Putri Dia Ayu Muchtar, Siska Regina, Lili Yulianti

Abstract


                                                                  ABSTRACT

Pregnancy is a happiness that can be felt by pregnant women who plan and look forward to it. During pregnancy, there will be changes both physically and psychologically. Pregnancy gymnastics is one of the exercises that mothers can do during pregnancy, it is useful to help pregnant women prepare mentally and physically to achieve a physiological, natural and comfortable delivery, as well as strengthen the pelvic floor muscles as a straining preparation to achieve optimal relaxation. The target of this activity is pregnant women in the third trimester at the Pondok Ranji Health Center. The purpose of this community service activity is to increase pregnant women's knowledge about pregnancy gymnastics and teach pregnant gymnastics.  The target of community service is 10 pregnant women in the Pondok Ranji Health Center Area, this service begins with health counseling about pregnancy gymnastics and then continues with the practice of pregnancy gymnastics.

Keywords: pregnancy exercise; childbirth; pregnant


                                                               ABSTRAK    


Kehamilan merupakan suatu kebahagiaan yang dapat dirasakan oleh ibu hamil yang merencanakan dan menantikannya. Pada saat hamil, akan terjadi perubahan baik perubahan secara fisik maupun psikologis. Senam hamil merupakan salah satu olahraga yang dapat dilakukan ibu selama masa kehamilan, bermanfaat membantu ibu hamil mempersiapkan mental dan fisik agar tercapai persalinan yang fisiologis, alami dan nyaman, serta memperkuat otot-otot dasar panggul sebagai persiapan mengejan untuk tercapai relaksasi yang optimal. Sasaran pada kegiatan ini adalah ibu hamil trimester III di Puskesmas Pondok Ranji. Tujuan dari kegiatan pengabdian masyarakat ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan ibu hamil tentang senam hamil dan mengajarkan senam hamil. Sasaran pengabdian masyarakat adalah 10 ibu hamil di Wilayah Puskesmas Pondok Ranji Pengabdian ini diawali dengan penyuluhan kesehatan tentang senam hamil kemudian dilanjutkan dengan praktek senam hamil.


Kata Kunci: senam hamil; persalinan; ibu hamil



Keywords


senam hamil; persalinan; ibu hamil

Full Text:

PDF

References


Eufrasia Prinata Padeng, Putriatri Krimasusini Senudin, Petronela Jayanthi Janggu, M. 2021). Promosi Kesehatan Ibu Hamil Melalui Pendekatan Senam Hamil di Pustu Golodukal Wilayah Kerja Puskesmas Lao Ruteng Kabupaten Manggarai Nusa Tenggara Timur. Jurnal Kreativitas Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM), 4(1), 161–168.

Kiriwenno, E., Rattu, O. S., & Rumbia,J. (2019). Pelatihan Senam Hamil Pada Ibu Trimester III Di Desa Namasula. Jurnal Pengabmas Masyarakat Sehat (JPMS), 1(4), 269–272. https://doi.org/10.33992/ms.v1i4. 136

Hidayati, Ulfah. (2019). Systematic Review: Senam Hamil Untuk Masa Kehamilan Dan Persiapan Persalinan. Placentum : Jurnal Ilmiah dan Aplikaisnya

Marufa, S. A., Rahmawati, N. A., Ramdini, H., & Wailisa, R. A. (2022). Peningkatan aktivitas fisik berupa edukasi dan pendampingan senam hamil di desa Ngenep. Jurnal Pengabdian Masyarakat, 5, 968–978.

Rahmawati, W., & Patemah. (2022). Pemberdayaan Masyarakat Tentang Senam Hamil dengan Home Care di Kabupaten Malang. J-Dinamika : Jurnal Pengabdian Masyarakat, 7(1), https://doi.org/10.25047/j- dinamika.v7i1.267

Septiyaningsih, Rochany. (2020). Senam Hamil dalam Upaya Persiapan Fisik dalam Persalinan Poltekita : Jurnal Pengabdian Masyarakat




DOI: http://dx.doi.org/10.52031/jam.v6i1.1013

Refbacks

  • There are currently no refbacks.